Friday, March 14, 2025

ประเด็นร้อน สปส. ซื้อตึก 7 พันล้านบาท เกิดอะไรขึ้นบ้าง?

ตึก CAS Centre (ภาพจาก Forbes Thailand)

สวัสดีครับผู้อ่านทุกท่าน วันนี้ผู้เขียนจะมาสรุปประเด็นร้อนที่กำลังเป็นที่จับตามองในขณะนี้ นั่นก็คือ กรณีการซื้อตึกมูลค่า 7 พันล้านบาทของสำนักงานประกันสังคม (สปส.) ซึ่งเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อเงินกองทุนของผู้ประกันตนทุกท่าน

จุดเริ่มต้นของประเด็น:

เรื่องราวเริ่มขึ้นเมื่อมีการตั้งข้อสังเกตถึงความไม่โปร่งใสในการใช้เงินกองทุน สปส. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการซื้ออาคารในราคาสูงถึง 7 พันล้านบาท ซึ่งหลายฝ่ายมองว่าราคาสูงเกินจริง กล่าวคือ

  • มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเหมาะสมของราคาที่ สปส. จ่ายไป โดยมีการกล่าวถึงว่าราคาซื้อขายจริงของตึกอาจอยู่ที่ประมาณ 3 พันล้านบาทเท่านั้น
  • ทำให้เกิดข้อสงสัยว่าส่วนต่างของราคา 4 พันล้านบาทนั้น เกิดขึ้นได้อย่างไร และใครเป็นผู้ได้รับผลประโยชน์
  • จากข้อมูลที่สืบค้นได้ ตึกที่เป็นประเด็นในกรณีการซื้อ 7 พันล้านบาทของสำนักงานประกันสังคม (สปส.) คือ:

    • ตึก CAS Centre (หรือ SKYY9 Centre):
      • ตั้งอยู่บนถนนดินแดง กรุงเทพมหานคร ห่างจากถนนพระราม 9-รัชดาภิเษก ประมาณ 300 เมตร
      • เป็นอาคารสูง 36 ชั้น มีทั้งส่วนสำนักงานและพื้นที่ค้าปลีก
      • จากข้อมูลของไทยพีบีเอส ตึก CAS Centre ตั้งอยู่บนเนื้อที่เกือบ 4 ไร่
      • จากข่าวของมติชน มีการระบุชื่อเรียกอาคารนี้ว่าตึก skyy9 Centre ย่านพระราม 9

    การตรวจสอบและการตอบสนอง:

    • รัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงานได้ออกมาเปิดทางให้มีการตรวจสอบเรื่องนี้อย่างละเอียด
    • สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (สส.) ได้หยิบยกประเด็นนี้ขึ้นมาตรวจสอบและตั้งคำถามถึงการใช้เงินกองทุนของผู้ประกันตน
    • ต่อมา นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรีและรมว. มหาดไทย เซ็นคำสั่งตั้งปลัดกระทรวงมหาดไทย สอบการใช้งบสำนักงานประกันสังคม (สปส.) เช่น การซื้อตึกมูลค่าหลายพันล้าน  

    คำชี้แจงจาก สปส.:

  • สำนักงานประกันสังคมได้ออกมาชี้แจงว่า การซื้ออาคารดังกล่าวเป็นไปตามขั้นตอนและมีการประเมินราคาจากผู้ประเมินอิสระที่ได้รับความเห็นชอบจากสำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ (ก.ล.ต.)
  • สำนักงานประกันสังคม แจงปมซื้อตึก7พันล้าน รมต.ไร้อำนาจก้าวล่วงลงทุน ปัดหน้าห้องนั่งบอร์ดบริหาร พร้อมระบุ ก่อนซื้อต้องมีผู้ประเมินอิสระที่ได้รับความเห็นชอบจาก ก.ล.ต. ควบคู่กับความเห็นของที่ปรึกษาทางการเงินอิสระ และหลังจากการซื้อแล้วต้องมีการประเมินจากผู้ประเมินอิสระทุกปี ล่าสุดเมื่อเดือน ธ.ค. 2567 มีการประเมินอาคารตึกนี้ ในราคา 7,200 ล้านบาท
  • อย่างไรก็ตามถึงแม้จะมีการชี้แจงจาก สปส. แล้ว แต่ก็ยังมีข้อสงสัยจากหลายฝ่ายเกี่ยวกับความโปร่งใสและความคุ้มค่าของการใช้เงินกองทุนในครั้งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเด็นเรื่องส่วนต่างของราคา

    ความกังวลต่อเสถียรภาพกองทุน:

    • มีความกังวลว่าการใช้เงินกองทุนในลักษณะนี้จะส่งผลกระทบต่อเสถียรภาพของกองทุนประกันสังคมในระยะยาว
    • มีกล่าวถึงว่า หากนำเงินดังกล่าวไปลงทุน ในรูปบบอื่นที่จะให้ผลตอบแทน จะได้รับผลตอบแทนที่ดีกว่าในระยะยาว

    ติดตามสถานการณ์ต่อไป:

    เรื่องนี้ยังคงเป็นที่จับตามองของสังคม และต้องติดตามกันต่อไปว่าผลการตรวจสอบจะออกมาเป็นอย่างไร และจะมีการดำเนินการอย่างไรต่อไปเพื่อสร้างความโปร่งใสและความเชื่อมั่นให้กับผู้ประกันตน

    ความคิดเห็นส่วนตัว:

    ในฐานะผู้ประกันตนคนหนึ่ง ผู้เขียนมองว่าประเด็นนี้เป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนควรให้ความสนใจ เพราะเงินกองทุนประกันสังคมเป็นเงินที่เราเก็บออมไว้ใช้ในยามจำเป็น ดังนั้น การใช้เงินทุกบาททุกสตางค์ควรเป็นไปอย่างโปร่งใสและคุ้มค่าที่สุด

    แหล่งข้อมูลอ้างอิง:

    หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกท่านนะครับ แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้าครับ

    Thursday, March 13, 2025

    ศิลปะเหนือจริงคืออะไร? เข้าใจง่าย ๆ พร้อมตัวอย่าง

     อันเนื่องมาจากผู้เขียนทำการปรับปรุงส่วน Bio บน Facebook Account ส่วนตัว (https://www.facebook.com/profile.php?id=61556155359245) ด้วยถ้อยความ "📷 ช่างภาพ | นักสร้างศิลปะเหนือจริง บันทึกผ่านเลนส์ เติมจินตนาการด้วย AI Art & Photo Manipulation" อาศัยนึก ๆ ไปให้สอดคล้องกับ contents ที่ผู้เขียนจะนำเสนอ อ่านทบทวนที่ตัวเองเขียนแล้วก็ชวนสงสัยคำว่า "ศิลปะเหนือจริง" ที่เขียนไว้ว่าคนอื่นท่านจะเข้าใจเหมือนที่ผู้เขียนเข้าใจหรือไม่ จึงถือโอกาสค้นคว้าหาข้อมูลมาเขียน Blog นี้ไว้ประดับความรู้ด้านศิลปะร่วมกัน ... ถ้าสนใจก็ลองอ่านดูครับ สั้น ๆ

    ศิลปะเหนือจริง (Surrealism) คืออะไร?

    ผู้เขียนขออธิบายว่า ศิลปะเหนือจริง หรือ Surrealism คือศิลปะที่ปลดปล่อยตัวเองจากกฎเกณฑ์และตรรกะแห่งความเป็นจริง เป็นการแสดงออกทางศิลปะที่เน้นไปที่โลกของจินตนาการ จิตใต้สำนึก และความฝันมากกว่าความเป็นจริงที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

    แนวคิดของศิลปะเหนือจริงถือกำเนิดขึ้นในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากทฤษฎีทางจิตวิเคราะห์ของซิกมุนด์ ฟรอยด์ (Sigmund Freud) ที่เชื่อว่าในจิตใต้สำนึกของมนุษย์มีความคิด ความทรงจำ และอารมณ์ที่ถูกซ่อนไว้อยู่มากมาย ศิลปินเหนือจริงจึงพยายามสำรวจและถ่ายทอดสิ่งเหล่านี้ผ่านผลงานของตนเอง (Freud, 1915)

    ตัวอย่างที่โด่งดังของศิลปะเหนือจริง ได้แก่ ผลงานของ ซัลวาดอร์ ดาลี (Salvador Dalí) และ เรอเน มากริตต์ (René Magritte) ซึ่งสร้างสรรค์ผลงานที่เต็มไปด้วยจินตนาการอันไร้ขีดจำกัดและมีลักษณะที่ขัดแย้งกับความจริงที่ผู้อ่านคุ้นเคย ผลงานของพวกเขาสามารถสื่อสารกับผู้คนด้วยสัญลักษณ์ที่มีความหมายลึกซึ้ง หรือแม้แต่สะท้อนถึงสภาวะของจิตใจที่ซับซ้อน (Ades, 1978)

    "The Persistence of Memory" by Salvador Dalí


    "The Son of Man" by René Magritte

    ในยุคปัจจุบัน ศิลปะเหนือจริงได้รับการขยายขอบเขตมากขึ้นด้วยการนำเทคโนโลยีและ AI (ปัญญาประดิษฐ์) เข้ามาช่วยสร้างสรรค์ผลงาน ด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยอย่าง AI Art และ Photo Manipulation นักสร้างศิลปะเหนือจริงจึงสามารถสร้างภาพที่เหนือจินตนาการ ออกแบบโลกใหม่ ๆ และเล่าเรื่องราวที่ไม่จำกัดเพียงสิ่งที่ตามองเห็น

     

    "My life is a mystery to explore" by Arthit Th.

    ดังนั้น การเป็น "นักสร้างศิลปะเหนือจริง" ในปัจจุบัน จึงไม่ได้หมายถึงแค่การวาดภาพหรือถ่ายภาพให้ดูแปลกตาเพียงเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการบันทึกจินตนาการผ่านเลนส์กล้องแล้วเติมเต็มความมหัศจรรย์ด้วย AI เพื่อสื่อสารกับผู้คนให้เข้าใจโลกที่ไร้ขอบเขตของจิตใต้สำนึกอย่างลึกซึ้งและสร้างสรรค์ไปพร้อมกัน

    แหล่งข้อมูลอ้างอิง:

    • Freud, S. (1915). The Unconscious. In J. Strachey (Ed. and Trans.), The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud (Vol. 14, pp. 159–215). Hogarth Press.
    • Ades, D. (1978). Dali. Thames & Hudson.

    Tuesday, March 4, 2025

    การเปลี่ยนแปลงของร่างกายใน 8 เดือน – บันทึกการเดินทางของการพัฒนาร่างกาย


    ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2024 เป็นต้นมา ผู้เขียนเริ่มติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างต่อเนื่อง ทั้งน้ำหนัก ไขมัน และมวลกล้ามเนื้อ เพื่อเข้าใจว่าร่างกายตอบสนองต่อการออกกำลังกายและโภชนาการอย่างไร เป้าหมายหลักของผู้เขียนคือ
    การสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นกระบวนการที่ต้องอาศัยทั้งความมีวินัยและการเรียนรู้จากผลลัพธ์ที่ได้

    บันทึกการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

    วันที่

    น้ำหนัก (กก.)

    ไขมัน (กก.)

    กล้ามเนื้อ (กก.)

    31 ก.ค. 2024

    75.6

    20.2

    51.7

    14 ส.ค. 2024

    74.8

    19.4

    51.6

    28 ส.ค. 2024

    74.0

    18.8

    51.5

    8 ก.ย. 2024

    73.3

    19.0

    50.1

    4 ต.ค. 2024

    71.8

    19.1

    48.5

    18 ธ.ค. 2024

    71.9

    18.3

    49.5

    29 ม.ค. 2025

    74.2

    18.9

    51.0

    3 มี.ค. 2025

    74.2

    17.6

    52.4

    🔍 วิเคราะห์แนวโน้ม

    1. ช่วงแรก (ก.ค. - ต.ค. 2024): น้ำหนักลดลงจาก 75.6 กก. เป็น 71.8 กก. ซึ่งมาพร้อมกับการลดไขมัน แต่ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อลดลงจาก 51.7 กก. เป็น 48.5 กก. แสดงให้เห็นว่าอาจเกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากการลดน้ำหนักเร็วเกินไป

    2. ช่วงกลาง (ต.ค. - ธ.ค. 2024): น้ำหนักเริ่มคงที่ (\\~71.9 กก.) และไขมันลดลงเป็น 18.3 กก. ในขณะที่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเป็น 49.5 กก. ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดีของการรักษากล้ามเนื้อในขณะที่ลดไขมัน

    3. ช่วงท้าย (ม.ค. - มี.ค. 2025): น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 74.2 กก. แต่ไขมันลดลงต่อเนื่อง (17.6 กก.) และกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสูงสุด (52.4 กก.) แสดงให้เห็นว่ากระบวนการ **Lean Bulk** หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มไขมันมากเกินไปได้ผลดี

    ปัจจัยที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลง

    🏋️ การออกกำลังกาย

    • เวทเทรนนิ่ง (Weight Training): เพิ่มปริมาณการฝึกด้วยท่า Compound Movements เช่น Squat, Deadlift, Bench Press และ Pull-ups ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น

    • คาร์ดิโอ: ลดการทำคาร์ดิโอหนักเกินไป เพื่อป้องกันการเผาผลาญกล้ามเนื้อ และปรับไปใช้การเดินเร็ว (LISS) และ HIIT เพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

    🍽️ โภชนาการ

    • ปรับสมดุลสารอาหาร: เพิ่มโปรตีน (\~2 กรัม/กก.น้ำหนักตัว) ลดคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีประโยชน์ และเลือกไขมันดีจากแหล่งธรรมชาติ

    • คำนวณแคลอรี: เริ่มใช้วิธี Caloric Cycling คือ การปรับปริมาณแคลอรีที่บริโภคในแต่ละวันให้แตกต่างกัน โดยขึ้นอยู่กับกิจกรรม เช่น

      • วันฝึกหนัก (Training Days): กินแคลอรีมากขึ้น (ส่วนใหญ่จากคาร์โบไฮเดรต) เพื่อสนับสนุนพลังงานและการสร้างกล้ามเนื้อ
      • วันพัก (Rest Days): ลดแคลอรีลง โดยลดคาร์โบไฮเดรตแต่คงโปรตีนสูง เพื่อช่วยเผาผลาญไขมันและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ

    💤 การฟื้นตัวและการนอนหลับ

    • นอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง/วัน เพื่อลดระดับ Cortisol และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดี

    • ใช้เทคนิค Active Recovery เช่น โยคะ หรือการยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดเมื่อย ส่วนใหญ่ผู้เขียนจะใช้วิธีวิ่งเบา ๆ pace 8-9 ครึ่งชั่วโมง หรือออกกำลังกายแบบยืดเหยียด

    ผลลัพธ์และบทเรียนที่ได้รับ

    รักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นในช่วงท้าย → การลดไขมันโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อเป็นไปได้ ถ้ามีการคุมอาหารและออกกำลังกายที่เหมาะสม ✅ Lean Bulk มีประสิทธิภาพ → น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่ไขมันลดลง แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มแคลอรีอย่างเหมาะสมช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ ✅ การติดตามผลสำคัญมาก → หากไม่มีข้อมูลย้อนหลัง การวิเคราะห์และปรับแผนจะทำได้ยากขึ้น

    สรุป & เป้าหมายต่อไป

    การเปลี่ยนแปลงใน 8 เดือนที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าการควบคุมโภชนาการและออกกำลังกายที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้จริง เป้าหมายต่อไปของผู้เขียนคือ คงมวลกล้ามเนื้อในขณะที่ลดไขมันให้อยู่ที่ 15-16 กก. และพัฒนาความแข็งแรงโดยรวมให้มากขึ้น

    หากคุณผู้อ่านกำลังพยายามพัฒนาร่างกาย แนะนำให้เริ่มต้นด้วยการ บันทึกผลอย่างต่อเนื่อง ทดลองและปรับแผนตามผลลัพธ์ แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้เช่นเดียวกับผู้เขียนครับ


    Most Viewed Last 30 Days